髌骨磨损能快走吗？
题主的“快走”到底是指什么？ 是指和慢跑一样的频率（比如每次5分钟左右），还是指运动强度（消耗热量）相当于慢跑（30分钟/公里左右）？ 如果是指第一种，那问题不大，甚至可以说是好处良多；如果是指第二种，那就得认真一点了。 因为无论是何种形式的运动，对关节都是有刺激作用的，这种刺激作用会让关节腔内的滑液新陈代谢加快，从而对关节起到保护、润滑的作用。并且，有规律的运动还会增加关节囊的收缩能力，从而减少关节失稳的风险。 至于题主担心的磨损问题，其实大多数人都无需担心。 因为人体是一个智能的生物系统，当某个器官感觉不适或者受到压力时，它会自动发出信号给大脑，然后大脑再发出指令让该器官加以调整或补充。例如当你跑步的时候，腿部的肌肉和膝盖会受到压力，这时身体会发出信号给大脑，大脑会指挥腿部肌肉进行补充，同时也会刺激软骨基质增生，以抵抗摩擦力所带来的损伤。
当然，这只是一个简单的描述，实际情况会更复杂。因为身体是一个非常精巧的有机体，它所遵循的原则往往是基于最少的损耗来达到最大的收益，只要不是过度运动，绝大多数情况下，关节损伤是可以避免的。 这不仅是对膝关节，对于其他身体部位也是如此。
所以，题主大可放心去运动，只要不追求速度（相对于慢跑而言），不追求频率（相对于散步而言），正常来进行锻炼，好处还是很多的。 但是需要注意以下几点：
1. 选择合适的鞋子是必要的，尤其是体重较大的人，建议购买专业的跑步鞋。
2. 不痛不代表没有问题，一旦出现肿胀、灼热感，一定要及时休息，并采取措施应对。必要时可以进行理疗。
3. 多注意休息，避免长时间站立或走路，以免诱发疼痛或加重病症。
4. 对于已经出现的症状，可以通过热敷、按摩等方式来缓解，同时配合适当的康复训练。