不喜欢睡觉怎么办？
可能题主是个喜欢熬夜的人，因为熬夜的话一般会晚睡两个小时左右，如果早上能赖床一个小时左右（如果前一天晚上早睡，可能只赖床半个小时），这样一天就能多出了两个小时的自由支配时间！ 而且，一般熬夜都会导致生物钟紊乱，造成第二天的起床困难，进而产生恶性循环。 因此建议题主可以试着调整自己的生物钟。比如今天早点上床睡觉，明天早点起床，按照这样的规律来改变目前的作息状态——当然，在改变的过程中，肯定会有不愿意入睡或不想起床的时候，此时，你可以给自己制定一个奖励机制，只要完成就给自己一定的时间放松，比如可以用15分钟看一部电影作为睡前激励，用30分钟泡个澡作为早起的激励都可以。
睡眠是我们每天必不可少的生理过程，它就像是大自然赐予我们最好的礼物之一，我们每一个人都应该好好珍惜这个礼物。 除了上面的方法，我建议你还可以试试从改善睡眠环境开始，例如换上轻薄的床单被套，保持卧室的通风透气，使用轻音乐或者香薰机来帮助入眠等等。 如果上面的方法都不能帮助你改善睡眠，我建议你可以去医院查找一下失眠的原因，然后进行针对性的治疗——其实，大多数的失眠问题都和情绪有关的，你可以在治疗睡眠的同时，有意识的调节自己的情绪，让自己慢慢走出困境。