小猫一般晚上几点睡觉？
生活中，我们每个人都有自己睡觉的习惯，有的人习惯早睡，然后天天早醒，不能安眠，睡不了几个时辰，有的人习惯晚睡，然后夜里十二点也睡不着，还要起床上班，白天还会困得不行不行的，那么，你有没有听说过夜猫子呢？那么，夜猫子到底是怎样的呢？
要知道，夜猫子可并不是什么好事，事实上，夜猫子大多数都是因为没有良好的作息习惯，所以晚上不睡觉，白天起不来，白天睡不醒，然后在日夜颠倒中，健康也渐渐的失去了，身体也渐渐的不行了，所以，我们应该拒绝夜猫子。
以下是一些有关于夜猫子的资料：
从生物规律上讲，大部分动物(包括人)都和白天活动，晚上休息，而且晚上人体的各个器官以及免疫系统都会进行维护和保养。
人的生物钟就是针对夜间休息白天工作制定的，强行改变的话，就会像现在的一些年轻人睡得晚，起来晚，生物钟紊乱，身体营养跟不上，抵抗力下降，经常性的倒夜班，久而久之就会得出结论，熬夜人会比正常晚上睡觉的人得病机会多很多，而且长期晚上睡眠不足白天补觉也没法弥补回之前的损失。
从人的健康角度上讲，不管是熬多久的夜，只要你可以坚持早睡早起(22：30-23：00入睡，在第二天6：00-7：00起床)，坚持一段时间，就可以调整过来了，如果实在不能忍受晚睡，也要尽量控制在晚上11：00之前入睡。
关于夜猫子，我还有一些话要说：
1、熬夜之后，白天睡回来，实际上是将昨晚所消耗的体力又弥补了回来，这样做只会让人越睡越累，越睡越困，最后反而感觉没有睡醒一样。
2、晚睡的人不但身体跟不上早睡早起的人的身体健康，而且由于晚睡晚睡的人会经常感觉身体很疲惫，需要更多时间来进行休整。
3、熬夜可以，但是不能以的健康为代价，有时候适当的熬夜可以，但是经常性地熬夜就没什么好处了。