卡斯罗产后吃什么好？
卡斯罗产后饮食应注意“五不离”。月子里是产妇休养生息和新生儿适应母体环境的开始阶段。产妇应注意饮食调摄，以利于产后康复，保证母乳的质和量，以满足新生儿生长发育的需要。此时膳食应注意“五不离”。
1.、鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白质等多种营养素，对于调理产妇虚弱的身体很有益处。鸡蛋的吃法很多，但月子里宜吃鸡蛋羹或蒸蛋，易于消化吸收。每天2个即可。
2、瘦肉。产后大量出汗，体力消耗大，且要泌乳，需补充优质蛋白质。动物性食品中蛋白质的含量一般为 15%-20%，鱼、禽、瘦肉中的蛋白质更容易被消化吸收。每天摄入100-125克为宜。此外，还可吃鱼虾50克、豆腐100-150克。
3、蔬菜、水果。分娩时由于注射麻醉剂，肠蠕动减弱，加上卧床，易发生便秘。因此，月子里应多吃蔬菜和水果，最好每天吃350-450克，还应经常吃些香蕉、蜂蜜等食物。
4、鸡汤。鸡汤能增强体质，增加乳汁分泌。鸡肉脂肪含量低，易于消化吸收，鲜虾、对虾、鲜贝等海产品也应经常吃些，以满足蛋白质摄入量。
5、补铁食物。产后失血多，需补铁，肉类所含的血红素铁在人体内易于吸收利用，因此，瘦肉是补铁的最佳食物来源。一般动物肝脏中铁的含量非常丰富，每天吃20-50克肝脏，即可满足人体对铁的需要。也可经常吃些虾皮、腐竹、芝麻等含钙高的食物。此外，每天还要饮牛奶500克。