怎么训练自己憋尿？
以前在新疆，夏天晚上十点多外面还很亮，和小伙伴在外面玩到快十二点想上厕所，但是回去要跑五层楼梯（我们住在五楼）。因为很晚了就想着忍忍吧，于是硬着头皮回到宿舍也没上厕所，结果第二天起床后晕倒了，醒后发现自己躺在床上，宿舍就我一个人…后来才知道那晚我晕倒后宿舍大哥把我送医院了 （ •̥́ ˍ •̀ू ）
还有一次和室友玩到两点多，也上不了厕所，于是还是咬牙坚持回去了，结果刚进厕所，“哗啦啦！”瞬间虚了…
现在在北京工作，每天下班回家早就想好了要上厕所，要么早上提前去公司上厕所，反正不要耽误正事就可以了~
话说回来，如果因为特殊情况必须延迟排尿或者暂时不能排，为了减少尿路感染的机会，应注意以下几点： ①避免使用不干净的卫生纸、湿巾擦拭肛门；
②及时清洗外阴部；
③不要长时间骑车或久坐不动，以避免细菌感染；
④如有痔疮应尽早治疗。