反复进行下列哪项训练？
谢邀！ 这个问题的本质是，如何正确并持续地使用肩部，以保护它不受伤。 首先应该承认的是，现代人的生活方式让肩部运动变少了，而长期使用电脑、手机等电子产品导致肩颈的问题越来越多。 在日常生活中，我们要注意保持良好的姿势，尽量减少对肩部的伤害。
同时，可以通过一些简单的训练来加强肩部的肌肉力量，比如坐姿吊单杠（引体向上）、哑铃训练、俯卧撑、深蹲等。但要注意的是，在开始这些训练计划之前，必须经过医生诊断，确认没有问题后再进行。 对于已经出现的疼痛部位，可以通过热敷、按摩以及针灸等方法进行治疗。
此外还要记住，即使进行了良好的治疗，如果不纠正不良的生活方式和习惯，肩颈问题还是会反复发作。 所以，在日常生活中要特别注意，避免让肩部再受到伤害。 以上 祝好