小黑背怎么训练?

叶昊煜叶昊煜最佳答案最佳答案

小黑背?是黑背吧,不过为什么是“小”黑背呢?难道是大黑背? 不管是什么了,要训练它什么啊!

是想训练它不偷吃,不咬人,还是不在家里大小便呢! 如果是这些基本的能力那么只需要每天花上十几分钟来训练就可以了。但如果你想让它像警犬一样听话,那还需要花上更多的时间。 首先需要明确一点就是训练是需要鼓励和奖赏的(食物或者爱玩)。

训练黑背的基本动作,比如蹲下,站起来,走,跑,等等这些简单的服从性训练是需要花上很多的精力和时间的,因为黑背并不是一种很聪明狗狗 。所以你需要不停的重复同样的口令和一个动作,直到它慢慢开始理解你的意思为止。

当它做得好时要及时的给予鼓励(奖励),它做得不好时也要及时安抚它,并重新再试一次。如果它不愿意配合你,那么你只需要一直重复同一个动作即可,等到下次再用这个口令引导它完成这个动作,这样慢慢它就学会了。 当然除了基本的动作之外,你要想训练它更多的能力(捕猎、寻找东西等)就需要更长的时间,需要你有足够的耐心去一步一步地引导它去学习。

在训练的过程中不要对它太严厉了,以免它产生恐惧的心理,反而更难训练好。

景昶淼景昶淼优质答主

小黑背锻炼方法一、高角度划船器

这个动作的重点在于大臂的后夹,感受肩胛骨挤压,想象船工划船的感觉,保持核心收紧,在还原的过程中,背部肌肉绷紧,控制还原的速度。切记不要借力去完成动作,这个动作主要针对菱形肌和斜方肌二头肌。

小黑背锻炼方法二、俯身飞鸟

这个动作有2个版本,一个是器械,一个是用哑铃来做。如果想要选择哑铃做,要准备两个小哑铃,俯身,保证脊柱的中立位,大臂贴近身体直臂外展,在顶部的时候肩胛骨用力夹紧,感受菱形肌和斜方肌二头肌的挤压,然后控制住还原,始终保持核心稳定。

小黑背锻炼方法三、耸肩

这个也是针对斜方肌的练习器,同样有2个版本。坐在划船器的凳子上,不要用手去抓握杆,直接用肩部耸肩夹击杠铃片,保证肘关节放松,不要有借力,在向上耸肩的过程中,肩胛骨微微后缩,到达最高点之后稍加停顿,然后控制住下降!在做这个动作时,需要保持核心收紧,脊柱中立,可以坐在凳子上做,也可以站在器械下完成。

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